两周的时间悄然而过。
这一天🜞在阿森纳器械室内传🕆来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃🄰🁌🄕背🀻🂀，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下🚝🔚是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不😩🄂🝻规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身🐤体都🀻🂀是紧绷的，需要用到♙🈲每一块儿的肌肉。
相比于一周前🈤⛸🟋，乐凯的身🀻🂀体发生了明显的变⚉🏡🛩化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变🁧☖得🛆🚊强壮起来🚝🔚。
特别是肩部、腹部、腿部的🕆肌肉有着明显的⚉🏡🛩增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保🕆🕆持这个动作足足两分钟的时间🔪，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸🏍都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻🐤微的摇晃，🞯🗧🝽为此，他都⚉🏡🛩不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多🙩🍄么棒的技💘💇术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制🅡你的身体，🕆利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人🅲往🔪往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”