两周的时间悄然而过。
这🄯🁆🃦一天在😥🃠阿森纳器械室内传来阵👔🈡阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐😥🃠凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支🝻🐓撑，手肘下是一个圆乎🙸乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。⚙
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整🝻🐓体保持紧绷的状态，并🙸不🈑♓🇺断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下💚，☆整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿🙕🎻的肌肉。
相比于一😥🃠周前，乐凯的身体发生了明显的变化。
整个📤🜶🆩人壮了一圈，本是♕消瘦的体型也变得强壮起来。
特🄯🁆🃦别📤🜶🆩是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在🐠🁐🄿咬牙坚持，他已经🐍⚍🐊保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不🐠🁐🄿断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的🂾🔖抽动🈑♓🇺。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的🂾🔖呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀🛎🛏的球员不是拥有着多么强壮的身体、🕤多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体🃖🗲有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完🇨🛁🙗成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗🜠熊📏🙵一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”