两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械🄮🀽室内⚞💝💱传来阵阵吵杂🞉以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光😖🁖🅳中却满是坚毅🗡之🛡🝿色。
他咬着牙，整⚃个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是🃴🜃⛉一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒🄊🟉🛓下。
这种状态下，整个身体都是🎢紧绷的，需要用到每🗡一块儿的肌肉。
相比于一周⚰前，🂷乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起🗡来。
特别是肩部、⚃腹部、腿部的肌肉有😖🁖🅳着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半🏕。☤🁙
乐凯不断的⚰深呼吸，但每一次深呼吸都能🅷感觉到腹🛡🝿部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着⚃一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，🃇🕫🌢一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控⚃制你的身体，利用每一个肌肉去完🗡成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这🛡🝿种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他⚪们是属于残次品！”