5月18日，周五。
上午1🚆0点多，乔梁费劲千🕤辛万苦才好不容易从床上爬起来🃑。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。🛦
他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控⚒制🜰🅳不了自己的身体了。
平时感觉🗢🝐不出来，原来走路需🂻🔂♗要上半身这么多的肌肉，⚲现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息⚃🎰。
但乔⛼★梁都没🔊放在心上，因为他自我感觉很良好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，🖈🐬🂿虽然很累，但再练个十五分钟似乎🁇🃯🛕也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的🕤这种满🜇⛫足感，也一直延续到了今天。
之前他的🗢🝐作息不是很规律，经常打🜇⛫游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的🚆状态也会直🆧接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小哥，👉用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健身晾🏂衣架已🞠🕡经送货上门了。