5月18日，周五。
上午10点多，乔梁费劲千辛万苦才好⛡🛼不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧唧地往洗手间🞡挪动、准备去洗🛪漱。
他现在全身上下的肌肉，尤其是上🁂🂼半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己的身体了。⚯🔺
平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，现在感🙷🏀知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他📒🚒做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了⛣🜎拉伸运🀣⚋🏹动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上，因为他自我🁂🂼感觉很良好。
甚至在被🃲游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也📃😉⛈不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕🜾🇲之🂽后所获得的这种满足🏼感，也一直延续到了今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜🙾🐂，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。👦
身体的状态也会直🛞🝟🌗接🂒🎎影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风🍐物流的小哥，用拖车拖着一个大🔯🄊箱子，显然是他昨天晚上下单的🔿智能健身晾衣架已经送货上门了。