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早饭后，乔欣悦随赵振赫来到训练场地。
通过昨天下午和今天早上的观察赵振🔥赫对乔欣悦的体能已经有了面的了解。
他决定还是需要对她加强体能训练。
所谓体能训练就是各种长跑短跑，还🔥有负重跑，今天训练负重🈶跑。
赵振赫给了乔欣悦两个沙袋包。
他先给自己腿上绑，给🏴🞔她做示范，“这个有技巧的，扎的时候要绕圈，捆的地方都有讲究，不然沙包会很容易掉，而且还会挫伤的脚踝。”
三分钟教学，乔欣悦绑得乱七八糟。
赵振⛽☎赫扫了她一眼，然后看秒表，“给一分钟，调整。”
乔欣悦蹲下身，装模作样调整一⛶番，再抬头时☇☽，赵振赫很无奈的看着她，“去跑两步。”
乔欣悦刚跑出两步，哐当，沙袋掉了。
乔欣悦一边弯腰捡，一边理所当然地说：🏬🝉🉑“我还不是很懂诶。🈶”
赵振赫默然看着她。
乔欣悦仰着小脸问得一脸真诚，“说要怎🏬🝉🉑么来着？这里绕🄙几圈？打什么结？”
赵振赫盯了🚵她半会儿，从她表情里挑不出半🏟🛓🛼点儿毛病，仿佛真的是在认真求学的样子，男人暗暗叹了一口气，半蹲下，“脚伸出来。”
乔欣悦立马伸出左脚。