体育馆内
大二选瑜伽的🏶金融系学生,有一部分都在这个空旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将📙🛒自己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的铺在了自己以往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老师,开始带着学生🃩🚟🔦们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬☳🃢脚走了出去。
瑜伽老师🙶🎹🕿温柔的笑道:“好🃲🛪🟉了同学们,让我们将那些体式再复习一遍——”🈔♫
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然🙶🎹🕿下垂,双脚并拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉收紧。
好,胸腔上提,胸腔往🏷🞯上提,保持住,好,我们保持5个呼吸。”
“下面🇮🛺♷,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”