两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内🝜🌂🟡传来阵阵吵🎾杂以及一个老头儿的咆哮声。
此🏆时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是🃅🕛一个圆🝿乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动🚩🖂性需要乐凯的身🜲体整体保持紧绷的状态，并不断🈘⚌的寻找平衡点，不至于倒下。
这种🌠🀛状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于🞆👻一周前，乐凯的身🝜🌂🟡体发生了明显的🃲变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也🎾🎾变得强壮起♜来。
特别是肩部、腹部、🐸腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已💉🐁☝经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分🅤🈣钟，只⛜🛎完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部🃅🕛肌肉的抽动。
甚至整个身体🗝🜨都在轻微的🝜🌂🟡摇晃，为此，他都不敢太过快速🝬🎐的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道🏴🞑📞：“记住，一个优秀的球员不是🅤🈣拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，🇽🞂👙利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足🙞🚖球的世界中，他们是属于残次🎥品！”