庚浩世很给面子的配合着狂点头……而其他队员则依然是一脸紧绷。
算了，以后再慢慢调教吧。于曼曼清了清嗓子，接着🅑说：⛔🚈“那个‘校篮球队日常时间规划’都看了吗？”
“报告美女教练，我们光顾着😵🅫刻苦训练，还没来得及看！”庚浩世中气十足地说着，显然是因为那些奖金的数额让他精神倍加。
于曼曼：“那就吃完午饭后好好地看看……无论是谁，有不遵守规🝕🕸定的，就可以滚蛋了！”
“从今🚀天开始，我要对你们进行真正的训练！🟊”
庚浩世🚀不解：真🁞正的训🍲练？那之前的训练算是什么？
“晚上7点到10点的训练内容和🎍之前的一样，只是附加一个条件。”于曼曼从地板上拿起一个铅袋：“除了投🅋篮训练以外，你们在训练时都需要在上臂、前臂、大腿、小腿处绑上这种铅袋。”
队员们心想：绑这么多🍲铅袋！😵🅫还训练的了吗？
“这是晚上的训练”，于曼曼将手上的铅袋往后一扔：“现在说🌴🃔说🝕🕸早上的训练。”
“早上依然是6点钟起床，先做十分钟准备运动，🏫🝄然后绕着球场外围跑100圈。”
“接着是练习快速投篮，主要是训练你们的手感🙻🏢，刚开始不要在意是否进球，只是手不要停，不断地投球就行。”
“一直投到8点，就可以去吃饭了。”
“这些就是6点到8点的训练内容……早上🖩🕏🈪不用绑铅袋，是不是很轻松？”
很轻松吗？队员🁞们咽了咽口水，但都不敢🝽🐤🁰说什么。
“你们🚀也不用嫌少，🏫🝂过🍲段时间我会给你们加点量的。”
队员们巨汗：加吧，加吧，就玩死我们吧！