因为提升太快的缘故，阿羽要求龙飞先稳固一下根基。一下子提升了一阶对于龙飞而言还是太勉强。现在的龙飞对于力量的掌控犹如一个磕了药暴走一样。
“我教你练体术，这对于你稳固根基很是有用。这里还有一套心法名为无心经。入门了我在教你其他的。”阿羽说道。
“练体分皮肉筋骨穴五个阶段。现在你先练皮，皮分凝皮境和玉皮境两个阶段。具体的方法为让能量进去皮内，然后到极寒和极热的地方不断的锤炼皮肤。至于无心经就是做到无牵无挂，无我无他，无心无法。两个加在一起练可以相互提高。”阿羽介绍道。
断背山脉中部的外围冰龙谷。
冰龙谷中一衣不着的龙飞正在锤炼着皮肤。周围的能量被龙飞引导进皮肤中抵御着冰龙谷的寒气。
这些寒气来自于一百年前的一只七阶冰龙，当冰龙被斩杀于此时被取走能量精块的冰龙遗体便留在了此地。由于冰龙天生有引导寒气的能力所以此地也就成了一个极寒之地了。
一百年的时间让这里长满了冰属性的植物，其他冰属性的动物也很是爱光顾这里。不过在龙飞来了之后他们就自觉的退出了冰龙谷。
对于不退出的小家伙龙飞也是很客气的让他们在冰龙谷里做客，随便还让它们一起陪龙飞练体。
在冰龙谷待着也不是很闷，因为至少有很多自己愿意陪龙飞玩的小东西可以玩。
修炼完一上午的龙飞下午要去炙风崖接受极热的洗礼。这里可没有冰龙谷好玩，这里荒凉的一个动物的影子都没有，有的只是枯藤老树昏鸦。
炙风崖是一个天然的地方由于地处高崖，整天都能接受太阳的炙烤。火系元素很是丰富，再加上风的作用让这里的火系元素更加的充裕。
在一下午的修炼中龙飞感觉自己的皮肤有了明显的变化。
夜，龙飞要用特质的药水来滋养皮肤，让皮肤的再生能力加上。药水的主要成分是能量精块、五灵草、乌龙花、玉树根。基本都是提高身体素质的东西。
在断背山脉别的没有，就是灵果灵草多。再加上有一个阿羽大大在，那是稳稳的。
在滋养皮肤的过程中龙飞也不闲着，而是将无心经一遍又一遍的练习着。
一个月过去了，也到了要去希望主城的日子了。这一个月龙飞的实力不仅得到了稳固，而且练体术中的皮也到了凝皮境。还有就是龙飞的实力也到了二阶五级的程度。