说着，林枫停下脚步，取下水壶喝了一大口水，原地休息了一会儿。
“如果一时间走不出去，千万别钻牛角尖，要学会有的放矢，只要方向是正确的，走出去是迟早的事。”
“这里，我教给你们一个快速让自己冷静下来的办法，名叫6秒冷静法，非常管用。”
“一些国内外知名的特种部队在作战时，都会用这种方法控制士兵们的情绪。”
“首先，你要做的是，深呼吸三次。这里的深呼吸，指的是鼻吸口呼，吸到不能吸为止，呼到呼不出来才行！”
林枫擦了擦额头上的汗，开始给观众们演示，做了三次悠长的深呼吸。
“在深呼吸的时候，最好闭上眼睛，然后收紧全身的肌肉，随后逐渐放松！”
“整个过程，差不多需要6秒的时间，当然，如果你觉得不够，可以多来几次，但事实上，只一次，这种方法就会让完全冷静下来了，如果不信，你们可以试试。”
话落，直播间中的观众们依照林枫所说的办法，自己做了一遍，确实有点用处，真可以让自己的冷静下来。
“666，这个厉害了！”
“哎呦，不错哦！”
“主播懂得真多！”
“哇，每次考试的时候我都超紧张，下次试试主播说的办法！”
“主播，这是什么原理？”
看着弹幕，林枫解释道：
“原理很简单。在人类的大脑中，有一块最古老的边缘系统，是主管情绪的，产生的情绪，并不会直接进入大脑的皮层意识。”